Все доброго и чудесного (утра, дня, вечера или ночи)♥️
Обещала в прямом эфире поделиться своими утренними ритуалами..
Мне очень важно вставать рано, начинать утро в тишине, с наполнения себя любовью и энергией🔥
Мои утренние ритуалы дают мне очень много заряда на весь день. Ежедневное их выполнение меняет меня к лучшему, я ощущаю это каждой своей клеточкой тела)
Делюсь своими сокровищами утра☀️
1. Просыпаюсь обычно в 4:30-5:30 утра (в зависимости от того во сколько легла спать)
2. Умываюсь, чищу зубы, расчёсываюсь, пью воду 〰️ 5-10 минут
3. Медитация в тишине, настройка и визуализация дня/жизни 〰️ 15 минут
4. Наполнение себя любовью 〰️ 10 минут
5. Делаю зарядку, разминку тела 〰️15-20 минут
6. Делаю тряску 〰️ 5 минут
7. Делаю Сурью-Крийю!〰️30 минут (на ближайший месяц добавила практику на процветание 11 минут)
8. Сурью-намаскар〰️ 15-20 минут
Потом готовлю завтрак, бужу деток и помогаю им собраться, завтракаем всей семьей, провожаю детей в сад.
9. Щетка массаж для тела 〰️ 5 минут
10. Принимаю осознанный душ, контрастный душ 〰️ 15-20 минут
11. Массаж лица с кубиком льда, крема и масла 〰️ 10 минут
12. Танцы〰️ 5-10 минут
И я счастлива🥰 готова покорять этот мир из изобилия и наполненности🌟
Какой из пунктов рассказать подробнее?
Какие у вас утренние ритуалы? Что вас с утра наполняет и зажигает☀️?